SYSTEM
✦
AntyDieta™ - system odchudzania
dla kobiet bez głodówek
Twoje ciało po 40-tce ma inne zasady niż 10 lat temu. Hormony grają inaczej. Metabolizm zwolnił. Sen jest płytszy. Energia spada koło 15:00, a brzuch rośnie mimo że jesz „zdrowo".
I to nie jest Twoja wina.
To biologia kobiecego ciała w okresie perimenopauzy i menopauzy. Klasyczne diety — 1200 kcal, sałatki, cardio do upadłego — na 40-letnim ciele kobiety nie działają. Działają na 25-latce. U Ciebie tylko rozregulują hormony jeszcze bardziej.
AntyDieta to system, który działa na to ciało, które masz teraz. Nie na to, które miałaś w liceum.
DLA KOGO
✦
Dla kogo jest AntyDieta?
Dla Ciebie, jeśli:
01
masz 35, 40, 45 albo 55 lat i czujesz, że Twoje ciało „przestało odpowiadać"
02
próbowałaś już wszystkiego — keto, IF, post Daniela, koktajle — i nic
03
masz PCOS, Hashimoto, insulinooporność albo „rozregulowane hormony"
04
lekarz powiedział Ci „Peselu nie oszukasz" — i nie zamierzasz tego zaakceptować
05
nie chcesz głodować, liczyć kalorii ani jeść 5 sałatek dziennie
06
chcesz odzyskać energię, siłę i kontrolę nad sylwetką
Nie jest dla Ciebie, jeśli
szukasz „minus 10 kg w 2 tygodnie" albo
cudownego batonika.
✦
METODA
Czym AntyDieta różni się od zwykłej diety?
KLASYCZNA DIETA MÓWI
jedz mniej, ruszaj się więcej. Koniec.
najpierw uregulujmy Twoje hormony, sen i poziom cukru — a potem ciało samo zacznie tracić tkankę tłuszczową, bo będzie się czuło bezpiecznie.
ANTYDIETA MÓWI:
KONKRETNIE
✦
01
Odżywianie
Dużo białka (min. 150g/dzień), kontrolowane węglowodany, dobre tłuszcze.
02
Trening siłowy
Dopasowany do Twojego wieku i stawów. Bez biegania 10 km.
03
Moduł hormonalny
Wskazówki dla PCOS, Hashimoto, insulinooporności, endometriozie, peri i meno.
04
Edukacja
Po 12 tygodniach umiesz to bez aplikacji i bez trenera.
METAMORFOZA
✦
12-tygodniowa metamorfoza — jak to wygląda?
01
TYDZIEŃ 1-4
Reset
Regulujemy gospodarkę cukrową, sen i stres. Wprowadzamy trening siłowy 3×/tydzień.
02
TYDZIEŃ 5-8
Spalanie
Prawdziwa metamorfoza sylwetki. Tkanka tłuszczowa zaczyna schodzić, mięśnie zostają.
03
TYDZIEŃ 9-12
Stabilizacja
Uczysz się utrzymać efekt na zawsze. Bez efektu jojo.
O MNIE
✦
Kim jestem?
Nazywam się Monika Gaworecka.
Jestem trenerką personalną z 14-letnim doświadczeniem. Specjalizuję się w pracy z kobietami 35+, które trafiają do mnie po latach diet, głodówek i frustracji.
Pracuję stacjonarnie w Sanoku i online z kobietami z całej Polski. W social mediach śledzi mnie ponad 130 tysięcy kobiet.
Nie obiecuję Ci minus 10 kg w miesiąc. Obiecuję Ci system, który po 12 tygodniach umiesz sama.
ZACZNIJ DZIŚ
Zacznij swoją metamorfozę już dziś!
Twoje ciało po 40-tce nie jest „zepsute". Ono tylko mówi innym językiem.
✦
PAKIETY
Wybierz poziom prowadzenia
01 • SILVER • ANTYSTART
729 zł
lub 12 x 61 zł
Pełen system AntyDieta™ do samodzielnego wdrożenia.
12 tygodni pracy z gotowymi materiałami: protokoły
odżywiania, plan treningowy, moduł hormonalny, edukacja.
Dla kobiet, które chcą działać same z klarowną instrukcją.
02 • GOLD • ANTYDIETA
1497 zł
lub 12 x 125 zł
12 tygodni prowadzenia ze mną + pełen dostęp do platformy.
Cotygodniowe check-iny, indywidualne dopasowanie planu,
wsparcie na każdym etapie.
Rekomendowany przy Hashimoto, PCOS, insulinooporności.
Najczęściej wybierany pakiet.
03 • PLATYNUM • ANTYVIP
2697 zł
lub 12 x 225 zł
16 tygodni intensywnej pracy jeden na jeden.
Ograniczone miejsca w roku. Najgłębsza forma prowadzenia
— pełne dopasowanie do Twojego ciała, hormonów i życia.
Dla kobiet, które potrzebują najbardziej indywidualnego podejścia.
OPINIE KLIENTEK
Zaufało mi już ponad 1000 kobiet!
Poukładanie w głowie to najtrudniejsza zmiana.
Miałam wsparcie od Moniki przez cały okres współpracy. Zmieniłam relację z jedzeniem i ćwiczeniami.
Jagoda, współpraca online 1:1
Polecam!
W końcu trener personalny, który uczy kobiety, że siłownia i trening siłowy nie jest tylko dla facetów.
Katarzyna, trening personalny na siłowni
Odczarowała mój strach przed siłownią.
Współpraca całkowicie odczarowała moje myślenie. Coś niemożliwego stało się naturalną częścią życia.
Ania, współpraca online 1:1
Najlepsza trenerka, nie ocenia, wspiera i motywuje.
Polecam zarówno tym jeszcze niezdecydowanym jak i już trenującym! Profesjonalistka w każdym calu
Dorota, trening personalny na siłowni
Szukasz czegoś innego?
Możesz też kupić jeden z ebooków LowCarb (1800, 2000 lub 2200 kcal) i przetestować, jak Twoje ciało reaguje na realne
porcje białka i tłuszczu — bez głodu i bez liczenia.
A kiedy poczujesz, że to ma sens — wchodzisz w pełną metamorfozę.